어느 날 갑자기 머리카락 빠짐이 심하게 느껴진다면 여성 원형탈모를 의심해 볼 필요가 있습니다.
자신도 모르는 사이 두피에 동전만 한 탈모가 발견된다면 원형탈모의 원인을 체크해 더 이상 탈모가 진행되지 않도록 각별한 주의가 필요로 합니다.
남성과는 달리 여성은 유전적인 요인보다는 여성의 경우 탈모의 원인이 평소 습관이나 건강 이상 등의 원인이 될 수 있기 때문에 회복의 가능성도 매우 높다고 합니다.
원형탈모에는 단발성과 다발성으로 나눠지는데 단발성은 정수리 부근 주변으로 동전처럼 동그란 모양으로 빠진 형태인데 이런 경우는 일시적인 스트레스로 인해 생겨나는 경우가 많으며 다발성은 단발성 탈모의 진행이 악화되는 경우랍니다.
다발성으로 진행되기 전에 미리 예방하는 것이 중요합니다.
원형탈모의 원인
- 면역력이 약해서 정상 모낭에 영향을 주는 경우 탈모가 발생됩니다.
- 강도가 높은 다이어트로 인해 섭취량을 줄인 경우 영양부족 현상으로 영양이 두피, 모낭까지 전달되지 않아 머리카락이 빠지면서 탈모의 원인이 되기도 합니다.
- 일상생활에서 평소보다 많은 스트레스를 지속적으로 받을 경우 상열이 머리 쪽으로 올라가 두피 열감으로 탈모의 원인이 됩니다. 최근 큰 스트레스를 받고 있는지 체크해 보셔야 합니다.
- 건강관리를 게을리해서 내분비계나 소화기관 또는 혈관 질병이 발생하였는지 체크해 주세요 질병으로 인해 탈모가 오는 경우는 원형 탈모를 고치는데 오랜 시간이 필요로 할 수도 있답니다
- 과도한 펌, 탈색, 염색 등 두피 자극이나 샴푸, 스타일링제 등 화학적 성분에 의해 모공이 막히게 되면 탈모가 진행되기도 합니다
- 깊은 숙면을 하지 못하고 새벽까지 잠들지 못하게 되면 짧은 수면으로 인해 두피에 산소나 영양이 제대로 공급이 되지 않아 탈모가 올 수 있게 됩니다
- 출산으로 인한 호르몬 불균형으로 인해 탈모가 진행되기도 합니다
탈모개선을 위한 식습관
서구화된 식생활 패턴을 바꿀 수 있도록 노력하면 체중이 많이 나가는 분들이라면 유산소 운동으로 테스토스테론 호르몬 감소를 유도해야 합니다. 과도한 다이어트는 중지하고 이소플라빈이란 항산화 효소가 많은 콩, 두부, 두유 섭취, 리그난이 있는 곡물 시리얼 섭취, 에스트로겐 함유가 많은 스트로베리, 블루베리 등을 섭취하게 되면 탈모에 도움을 줍니다
모자 착용은 하지 말아야 하며 머리를 감고 젖은 머리에 바로 헤어 드라이기로 말리지 말고 머리가 마르기 직전에만 스타일링을 위해 사용하는 것이 도움이 됩니다
샴푸는 약산성 샴푸를 사용하는 것이 좋으면 흡연과 음주는 하지 말아야 합니다
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